Breath in >>>

好好深呼吸一口氣。

最近都在幹嗎呢？都忘了，好像是忙於把每天的工作完成，替已移民離港的朋友賣掉遺留下來的雜物，檢查小兒子功課，處理大兒子的情緒，光是這些，彷彿就花掉我所有的力氣，尤其是最後一件事，擦不掉因過份用力下筆而留下的筆痕、要回校找老師交錢、遊戲無法連線，這種旁人看來的微小事，通通讓他抓狂，覺得世界與他為敵，屋子彌漫著負能量，我感到窒息，要是跟他說，他必定會一如既往，又擅自跳到「都是我的錯，為什麼我要出生」的極端結論。於是昨晚我決定保持沉默，我累了，加上經期失血讓我情緒低落，不是故意裝冷淡，只是真的連說話的力氣也沒了。

我做好家務後，打開電視，依舊一言不發，隨意播放很久沒看的<Inside Out>，有夠諷刺的，但我並非故意的。起初我還想開口說，你看，態度樂觀的小孩，多好，後來看到一半，劇情說到傷心的情緒，也值得存在，頓是語塞，再無法自圓其說，才不禁反思我是否該更包容。明知他跟一般小孩有別，為什麼我還是沒能處理得更好。

來喝一杯long island，深呼吸，希望明天做得更好。

>>> Breath out

Breath in >>>

今早秋意突然來襲，早上七時遛狗，剛好的陽光，剛好的微風，四周一片寧靜，但涼風吹在皮膚上的觸感，卻勾起難以言明的愁緒。對「高敏人」如我來說，撲面而來的不只是秋風，還滲著一點不安，和幾乎想哭的感覺。

關於高敏，之前已經寫過，心理學家用核磁共振攝影來掃描大腦，發現「高敏感人士」— Highly Sensitive Person, HSP — 大概佔總人口的20%，在經歷情緒波動上比一般人強烈，有著高度敏感的神經系統，因此非常容易就會被挑起情緒的事物給淹沒，容易感到心情不好，或是同情心氾濫等。除了心理層面，HSP 對外在物理環境也非常敏感，像是光線、聲音、溫度、布料等都會引起他們的注意。，

在沒有這種研究之前，我們這類人就只能被形容為「傷春悲秋」。剛好昨天朋友L跟我分享了一個關於高敏人士的影片，就讓我寫下來記錄一下。

簡單來說，高敏是種天賦，也是無法被改變的（跟大腦有關係）。但只要用在對的地方（創作、人際關係等），在適當的時候保護自己的感覺，高敏其實並不壞。我們要學會接納，並善待自己。

可是呢，有時候真的很累，感覺龐大得像恐龍一樣緊緊的抓住我。也有很多時候，我會怪責自己太脆弱，討厭自己不夠堅強。

P.S. 加上朗朗是個比我更敏感的孩子，吁！一整個累 (;´༎ຶД༎ຶ`)

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